Comment vivre pleinement sa vie

Comment vivre une vie bien remplie (sans faire de compromis sur ce qui compte vraiment)

La plupart d'entre nous jonglent entre le travail et la vie, et apprendre à vivre une vie bien remplie n'est pas une tâche facile. Pourquoi?

Pour certains d'entre nous, cela n'a pas besoin d'être une longue vie tant que cela a été une vie épanouissante de réalisations, de bonheur et sans regrets. Mais, combien d'entre nous vont réellement vivre cela entièrement ? Cela ressemble parfois plus à une chimère - un fantasme plutôt qu'une réalité.

C'est une idée fausse courante que vous devez sacrifier certaines parties de votre vie entière pour épanouir les autres - du travail à la santé en passant par les relations.

Peut-être êtes-vous submergé par toutes les demandes quotidiennes. Peut-être avez-vous l'impression de ne pas avoir assez de temps et d'énergie. Ou peut-être que vous n'avez tout simplement pas exploité vos propres forces et votre potentiel pour réaliser tout ce que vous voulez dans la vie, et donc, en période d'adversité, vous renoncez simplement à essayer de les équilibrer tous.

Et puis vous obtiendrez également des commentaires de certains, disant que cette "vie épanouissante" n'est possible que si vous êtes si riche que vous n'avez pas à vous soucier de travailler, de payer les factures ou de subvenir aux besoins de votre famille. Bien qu'il y ait une part de vérité là-dedans, je suis heureux de dire que la liberté financière n'est pas la seule réponse pour vivre une vie épanouie.

Mais voici la vérité :

Nous ne pouvons pas nous permettre de continuer à échanger une partie importante de notre vie pour en réaliser une autre. Personne ne peut atteindre le vrai bonheur de cette façon.

La réalité est que différents aspects de votre vie sont liés et interdépendants. Tout influence l'autre; par exemple, une mauvaise vie de famille peut faire échouer votre carrière, et une mauvaise santé peut tout faire échouer .

Ce que vous ne réalisez pas, c'est que vous paierez de grandes conséquences plus tard si vous échangez une chose pour en réaliser une autre maintenant. Et ces conséquences sont quasi irréversibles.

Le secret n'est pas seulement d'équilibrer tous les domaines de votre vie, mais aussi d'y exceller.

Qu'est-ce qu'une vie bien remplie ?

Pour vivre une vie bien remplie, il y a six aspects de la vie dont vous devez prendre soin. Négliger l'un d'entre eux ne fera que vous faire regretter plus tard.

Vivre une vie bien remplie est tout à voir avec deux concepts : les aspects de la vie et les compétences de base .

J'ai développé ces concepts au début de ma carrière, après m'être épuisé en me poussant de plus en plus, jusqu'à ce que mon esprit et mon corps finissent par abandonner !

Lorsque ma santé a été compromise, j'ai perdu l'énergie et la motivation nécessaires pour poursuivre ma carrière. Cela a également entraîné une baisse de ma confiance en moi et une baisse de mes capacités créatives.

Cependant, ce n'était pas que de mauvaises nouvelles; J'ai utilisé le temps d'arrêt comme un appel au réveil. J'ai réalisé que tout ce qui est poussé à l'extrême n'est pas durable et qu'une vie heureuse, saine et réussie ne vient que lorsque toutes les parties de notre vie sont en équilibre.

Les six domaines de la vie qui doivent être équilibrés et épanouis pour que nous puissions fonctionner naturellement et de manière optimale.

1. Santé physique

Imaginez tout ce que vous pourriez accomplir de plus dans la vie si vous aviez des tonnes de motivation et d'énergie. Des choses simples comme améliorer votre alimentation, faire plus d'exercice ou apprendre la méditation pourraient entraîner des gains importants pour votre santé physique et mentale. Et cela conduirait inévitablement à des gains dans TOUS les domaines de votre vie.

2. Épanouissement de la famille et des relations

Nos relations sont essentielles à notre succès et à notre bien-être. Dans la mesure du possible, vous devez limiter le temps que vous passez avec des personnes négatives et augmenter le temps que vous passez avec des personnes créatives, enthousiastes et solidaires.

3. Travail et prospérité professionnelle

Lorsque vous vous concentrez sur l'avancement de votre carrière, vous avez des objectifs à atteindre. De plus, la recherche a montré que s'efforcer d'atteindre des objectifs rend les gens plus heureux.

4. Richesse et satisfaction financière

Malgré ce que vous avez pu entendre, l'argent n'est pas la racine de tous les maux. C'est l'amour de l'argent ! Votre objectif doit être d'offrir un service au monde. S'il s'agit de quelque chose dont les gens ont besoin, vous devez le facturer équitablement et profiter des récompenses.

5. Bien-être spirituel

Bien que je sois principalement une personne logique, je ne crois pas que chaque décision et action doive être basée sur des faits et des chiffres. Parfois, nous devons suivre notre intuition et notre cœur. Que vous croyiez ou non qu'il existe une puissance supérieure à nous, les pratiques spirituelles telles que la contemplation, les exercices de respiration et le chant peuvent vous aider à puiser dans un monde au-delà de la logique.

6. Force mentale

Il est facile de repérer quelqu'un avec un esprit faible. Ils n'ont aucune concentration, aucune discipline, et ils manquent de dynamisme et de conviction. D'un autre côté, quelqu'un avec un esprit fort est également facile à repérer. Ils seront dynamiques, déterminés et engageants. Ils vous impressionneront également comme quelqu'un qui peut « faire avancer les choses ».

Ma recommandation est que vous preniez le temps d'étudier et de réfléchir aux six aspects de la vie. Recherchez les zones que vous devez limiter et les zones que vous devez étendre.

Une fois que vous aurez réussi à équilibrer les six aspects de la vie, vous aurez mis en action le « travailler plus intelligemment ».

Comment vivre une vie bien remplie

Maintenant, vous vous demandez peut-être comment équilibrer et même exceller dans les six aspects de la vie ?

N'importe qui peut poursuivre une vie de plénitude, et tout commence par la volonté d'apprendre.

Depuis combien d'années n'avez-vous pas suivi un cours à l'école ? Si vous êtes bien dans votre vie d'adulte en tant que professionnel, il y a de fortes chances que cela fasse un certain temps. Vous souvenez-vous des moments où vous deviez vous réveiller tôt le matin pour des conférences ? Ou les moments où vous vous précipitiez sur un article ou un projet ? Et, bien sûr, il y avait les examens interminables pour lesquels vous deviez vous préparer.

Un apprenant tout au long de la vie est motivé à apprendre et à se développer parce qu'il le souhaite ; c'est un acte délibéré et volontaire. L'apprentissage tout au long de la vie peut améliorer notre compréhension du monde qui nous entoure, nous offrir des opportunités plus nombreuses et meilleures et améliorer notre qualité de vie.

Bien sûr, l'une des raisons les plus gratifiantes de l'apprentissage continu est qu'il vous offre des options ! Changer de carrière avec succès dans la quarantaine et passer du temps à développer une expertise de manière informelle est plus courant que jamais, en particulier dans des conditions de marché en évolution rapide.

Quel que soit votre âge, il n'est jamais trop tard pour repartir à zéro dans la vie. Lorsque vous commencez à vous éduquer et à vous exposer à de nouvelles connaissances et informations, vous élargissez vos opportunités. Cela vous permettra de faire plus que ce que vous faites actuellement ou vous donnera une issue si vous n'êtes pas satisfait ou satisfait de votre situation actuelle.

Notre économie se tourne de plus en plus vers des contrats à court terme et à temps partiel avec des modèles de travail plus flexibles. Nous devons nous adapter aux changements en cours dans le monde du travail, faire plus de nous-mêmes en sortant de nos zones de confort et briser les fausses idées sur notre potentiel et sur la façon dont nous croyons que la vie se déroule.

Comment faire ça ? Avec notre cadre de vie complet unique.

Le cadre de vie complète

Voici 5 principes de vie simples qui peuvent vous aider à mener une vie pleine et pleine de sens.

1. Missions de vie

Les missions de la vie sont les aspects clés de votre vie qui la rendent digne d'être vécue. Remplir ces missions est ce qui donne sens, joie et plénitude à votre vie.

Une mission de vie peut être de réaliser un objectif ou un rêve, comme devenir auteur pour enfants. Ou cela peut être une mission sur vos relations avec votre famille. Cela peut être lié à la santé, à la forme physique ou à d'autres aspects de votre vie.

Tout le monde a des missions de vie, que vous le sachiez ou non. Ils sont programmés dans votre subconscient et la raison pour laquelle vous vous souciez profondément de certaines choses.

Mais pour vraiment prendre le contrôle, vous devez savoir ce qu'ils sont. Vous devez reconnaître consciemment ce qui vous motive, ce qui vous fait vraiment sortir du lit chaque jour.

2. Compromettez la méthode, pas la mission

Ignorer ou sacrifier vos missions de vie cause de la douleur et de la souffrance. Cela cause de la dette… et plus vous l'ignorez longtemps, plus les intérêts s'accumulent.

99% des gens font des compromis sur la mission. Ils sacrifient ce qui est vraiment important en croyant que cela en vaut la peine.

Comme abandonner vos rêves parce que vous croyez que c'est la seule façon d'être un grand parent.

Ou sacrifier les relations qui sont vraiment importantes pour vous pour le « plus grand bien » pour avancer dans votre carrière.

Mais tu sais quoi? Ça n'en vaut jamais la peine. Ces types de sacrifices ne finissent que par causer des regrets.

Le problème est que la plupart des gens croient qu'ils n'ont pas le choix. Mais ils le font. Tu as le choix. C'est pourquoi nous croyons qu'il faut compromettre la méthode, pas la mission.

Il y a toujours un moyen. Vous pouvez toujours changer votre façon de faire les choses, au lieu de renoncer à le faire. Mais pour pouvoir avoir le choix, il faut avoir les bonnes compétences et le bon état d'esprit.

3. Une mentalité de progrès

Tout d'abord, vous devez vous libérer de gagner ou de perdre. C'est parce que nous avons tellement peur de perdre que nous ne nous donnons jamais l'opportunité d'une vraie croissance.

Une mentalité de progrès ne se soucie pas du "succès" ou de "l'échec". Il ne s'intéresse qu'au progrès. Tant que vous pouvez produire de la croissance et de l'amélioration, vous avez réussi.

Tant que vous pouvez produire de la croissance et de l'amélioration, vous réussissez. Tant que vous progressez à chaque fois… vous finirez par gagner.

Imaginez appliquer cette façon de penser à différents aspects de votre vie !

4. Systèmes d'autocontrôle

Le simple fait d'avoir un état d'esprit de progrès ne suffit pas. Vous ne pouvez pas simplement le penser ! Vous devez être capable de prendre des mesures cohérentes .

Cohérent signifie des actions régulières, à long terme et de qualité.

Mais cela demande beaucoup de volonté et d'énergie. Et s'il y a une chose que plus d'une décennie de recherche et d'expérience nous ont appris, c'est que…

S'appuyer sur la volonté pure ne suffit pas à long terme.

Vous devez être capable d'agir sans effort . Vous devez être capable de le faire en pilote automatique.

Et c'est là qu'interviennent les systèmes de maîtrise de soi. Ce sont des systèmes qui vous permettent de programmer vos schémas de pensée et vos routines dans la vie. Pour que prendre des mesures pour vos missions de vie devienne quelque chose que vous faites inconsciemment… aussi facilement que de regarder la télévision.

Voulez-vous savoir quelle est la vraie différence entre les meilleurs et tous les autres ? C'est ça. Les plus performants intègrent systématiquement leur succès dans leur vie.

5. Multiplicateurs de vie

Enfin et surtout, nous avons des multiplicateurs de vie - les compétences essentielles de la vie qui vous donnent un effet de levier.

Au lieu de compétences traditionnelles spécifiques, nous avons tous besoin de multiplicateurs de vie. Pourquoi ? Parce que pour vraiment vivre une vie bien remplie, vous ne pouvez pas penser et agir comme la personne moyenne.

Il n'y aura jamais assez de temps et d'énergie pour faire le tour. Vous êtes déjà entraîné dans mille directions différentes et êtes bombardé par des centaines de distractions différentes chaque jour.

Les multiplicateurs de vie sont le secret pour vous faire devenir surhumain (pour la personne moyenne) .

Parce que ce sont des compétences de base qui peuvent vous apporter d'énormes gains dans plusieurs aspects de votre vie en même temps. Ce sont comme des compétences fondamentales qui portent votre confiance, vos capacités et votre efficacité à un tout autre niveau.

Voyons maintenant les compétences de base et comment vous pouvez vivre une vie bien remplie en les utilisant.

Multiplicateurs de vie - Les compétences de base de la vie

Une chose importante que vous devez savoir est que vous devez toujours travailler plus intelligemment, pas plus dur.

Maintenant, vous avez probablement déjà rencontré ce simple conseil, mais l'avez-vous réellement mis en pratique dans votre vie ? Si ce n'est pas le cas, ne vous inquiétez pas, car je vais vous expliquer un moyen simple d'y parvenir.

Il existe huit compétences de base (les multiplicateurs de vie ) que vous devez vous efforcer de développer. Seuls, ils peuvent être efficaces, mais lorsqu'ils sont combinés, ils créeront un élan irrésistible dans votre vie.



Je vais maintenant décrire chacune de ces compétences, y compris des exemples et des conseils pour chacune, qui vous aideront à comprendre rapidement la puissance dernière elles.

1. Autonomisation

Une personne qui s'autonomise a une motivation et une confiance durables quant à ce qu'elle veut accomplir. Ils sont clairs sur leur objectif et savent rester positifs et motivés dans l'adversité ou tout en étirant leur zone de confort.

Repensez à un moment où vous avez mis votre cœur et votre esprit sur quelque chose. C'était peut-être une nouvelle guitare, une nouvelle maison ou des vacances. Mais une fois que vous en avez eu le désir ardent, vous avez rapidement trouvé la motivation, les idées et l'énergie nécessaires pour réaliser ce que vous vouliez.

2. Maîtrise de soi

Une personne qui se maîtrise se fixe constamment des objectifs et des plans clairs pour elle-même et les suit toujours jusqu'au bout. Ils savent également comment créer des habitudes et des routines constructives qui soutiennent leurs objectifs. Et ils créent ces habitudes de manière à ce qu'elles restent fidèles.

Si vous avez essayé de renoncer à l'alcool, aux cigarettes ou à la malbouffe, vous saurez à quel point cela peut être difficile. Mais le secret du succès dans ces efforts est de remplacer une mauvaise habitude par une bonne. Par exemple, au lieu de commander votre verre de vin habituel, vous pouvez commander un jus de fruit. Faites-le assez souvent (généralement pendant un mois ou plus) et vous constaterez que vous avez abandonné votre ancienne habitude et en avez créé une nouvelle.

3. Vitalité renouvelable

Une personne dotée d'une vitalité renouvelable est en bonne forme physique et en bonne santé parce qu'elle fait de l'exercice régulièrement, qu'elle mange bien et qu'elle sait prendre soin d'elle-même. Et ils ont toujours assez d'énergie pour faire face à toutes leurs exigences quotidiennes.

Comment dormez-vous ? Si vous ne dormez pas bien, il est important que vous y remédiiez, car le manque de sommeil peut rapidement avoir des effets négatifs sur tous les domaines de votre vie. 

4. Maîtrise des émotions

Une personne qui maîtrise les émotions peut gérer et changer sa façon de ressentir et de faire face aux situations. Ils sont également capables de recadrer la négativité en actions positives.

Imaginez que votre patron vous dise que votre rôle n'est plus nécessaire et que vous devriez emballer vos affaires et sortir. Si vous ne vous y attendiez pas, vous risquez d'être choqué, incrédule et peut-être même en colère. Ces émotions pourraient rapidement vous faire perdre votre confiance en vous et votre optimisme. Cependant, si vous pouviez "sortir" de votre état émotionnel négatif, vous pourriez commencer à voir une voie à suivre. Les émotions positives conduisent à des actions positives. Dans ce cas, un nouvel emploi passionnant dans une entreprise dynamique pourrait être exactement le changement dont vous aviez besoin !

5. Communication consciente

Une personne qui communique consciemment comprend les idées des autres et est capable d'exprimer clairement ses propres pensées et sentiments. Ils sont également doués pour influencer les autres et trouvent facile d'établir des relations fiables et à long terme.

Avez-vous remarqué que les meilleurs managers sont aussi les meilleurs auditeurs ? En étant de grands auditeurs, non seulement ils montrent du respect envers les membres de leur équipe, mais ils ont également la chance d'apprendre d'eux. La communication est un art qui s'apprend. Commencez par refléter vos managers préférés.

6. Mise au point intelligente

Une personne avec une concentration intelligente fait avancer les choses de la manière la plus efficace et la plus efficiente. Ils prennent le contrôle de leur temps et de leur énergie en travaillant toujours intelligemment.

Quelle est la première chose que vous faites lorsque vous commencez à travailler au bureau ? Si vous êtes comme la plupart des gens, vous vous connectez probablement à votre ordinateur et commencez à parcourir tous les e-mails de votre boîte de réception. Dans une bonne journée, cela peut vous prendre environ 15 minutes, mais dans une mauvaise journée (pensez à lundi !), vous pourriez passer une heure ou plus à parcourir vos e-mails. Pour bien commencer votre journée, passez 5 à 10 minutes à planifier votre travail. Les éléments hautement prioritaires doivent être traités en premier, les éléments peu prioritaires en dernier. Cela garantira que les choses importantes seront faites.

7. Apprentissage et adaptabilité

Une personne ayant de l'apprentissage et de l'adaptabilité peut maîtriser rapidement toutes les connaissances et compétences. Ils réagissent également au changement rapidement et ne cessent jamais de grandir et d'avancer.

Léonard de Vinci a dit un jour : "Apprendre n'épuise jamais l'esprit". Paroles sages en effet. Je vous suggère de prendre l'habitude d'apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. Cela gardera votre esprit frais et actif et vous marquera comme une personne progressiste et ouverte d'esprit.

8. Pensée constructive

Une personne ayant une pensée constructive a un esprit clair et épuré. Ils savent également comment utiliser leur mémoire et leur cerveau pour résoudre des problèmes et être créatifs.

Pour pouvoir penser clairement, vous devez faire des pauses régulières face à l'assaut incessant des nouvelles, des médias sociaux et de la télévision que nous connaissons tous de nos jours. Essayez de trouver du temps chaque jour pour faire une pause avec cette technologie. Promenez-vous peut-être dans votre parc local ou faites une séance de contemplation de 10 minutes dans un endroit calme de votre maison ou de votre bureau. Lorsque vous aurez la paix et la tranquillité, vous pourrez puiser dans votre créativité et trouver des solutions à tous les problèmes qui se présenteront à vous.

Lorsque vous vivez une vie épanouie, vous êtes en mesure d'exploiter harmonieusement chacun de ces domaines, sans sacrifice. L'un des aspects les plus influents de cette harmonie entre le travail et la vie personnelle est la capacité de croire en soi et d'avoir une bonne dose d'autonomisation.