Comment atteindre vos objectifs

Atteindre des objectifs : le guide ultime pour atteindre et fixer des objectifs en 2022

Qu'est-ce que l'établissement d'objectifs et pourquoi est-ce important pour la réalisation des objectifs ?

L'établissement d'objectifs, c'est quand vous avez un désir en tête et que vous planifiez ensuite d'accomplir cette tâche pour atteindre n'importe quel objectif et aller de l'avant avec des objectifs plus grands que vous souhaitez atteindre pour améliorer votre vie. Vous allez devoir créer un plan pour tout rêve ou vision important que vous espérez accomplir. Lorsque vous vous fixez des objectifs de la bonne manière, vous formulez un plan de réussite. Vous devrez sortir de votre zone de confort, mais c'est ainsi que vous deviendrez le meilleur de vous-même.

Pour commencer votre plan de réussite, gardez ces étapes à l'esprit :

Commencez petit pour atteindre vos objectifs

Choisissez de petits objectifs facilement réalisables. Arrêter le café un seul jour par semaine ; ou se réveiller 30 minutes plus tôt que la normale chaque jour. Une fois que vous aurez pris l'habitude de fixer et d'atteindre de petits objectifs, vous serez mentalement concentré et prêt à affronter des obstacles plus importants comme un changement de carrière ou une remise en forme.

Trouvez le but de votre vie

Lorsque vous décidez de vos principaux objectifs, il est important qu'ils correspondent à votre objectif de vie. Si vous ne le faites pas, vos objectifs n'auront plus de sens et il vous sera difficile de rester cohérent.

Définir une date précise

Fixez une date précise à laquelle vous souhaitez atteindre vos objectifs à long terme. Vous n'avez pas besoin d'atteindre vos objectifs un jour arbitraire, mais vous devez créer des délais significatifs pour vous sentir obligé de travailler dur chaque jour.

Pourquoi est-il important de se fixer des objectifs et d'obtenir de petits gains ?

Vous responsabiliser

L'établissement d'objectifs efficaces crée une confiance inébranlable qui vous propulsera dans la vie. Vous commencerez l'effet boule de neige et vos objectifs à court terme mèneront à vos objectifs à long terme qui vous mèneront au succès. Lorsque vous planifiez votre avenir, vous serez en mesure de réaliser concrètement les fruits de votre travail.

Il est difficile de créer des objectifs lorsque vous n'avez pas une vision claire de ce que vous voulez en tête. Lorsque vous vous forcez à vous fixer des objectifs, vous parlez à votre être intérieur et vous vous demandez ce que vous voulez vraiment de la vie. Vivre avec un but rend plus facile de continuer à aller de l'avant chaque jour.

L'utilisation du processus d'établissement d'objectifs approprié vous donne les outils dont vous avez besoin pour réaliser vos rêves et vos désirs.

Donnez-vous des commentaires

Une fois que vous aurez commencé à vous fixer des objectifs, vous serez en mesure de mieux vous comprendre et de vous fixer les meilleurs plans d'action. À moins que vous ne viviez à l'intérieur de votre rêve, il sera difficile de savoir si c'est là que résident vos vrais désirs. Lorsque vous vous fixez des objectifs et que vous les atteignez, vous obtenez un retour intime de votre moi intérieur.

Vous commencerez à comprendre ce que vous attendez vraiment de la vie. Jusqu'à ce que vous commenciez à expérimenter la vie, vos vrais rêves ne seront pas si simples.

Vous aider à éviter le « syndrome de l'objet brillant »

Le syndrome de l'objet brillant est distrait d'une idée à l'autre. Cela peut étouffer votre croissance de manière significative. Si vous n'avez pas l' état d'esprit approprié pour réussir, il sera difficile de voir vos objectifs jusqu'au bout.

Fixer plusieurs objectifs est sain, mais vous ne pourrez en atteindre aucun si vous êtes distrait de votre objectif initial.

Essayer de réaliser trop de choses à la fois conduira à la confusion et à l'épuisement professionnel. Tenez-vous en à ce qui est le plus important pour vous. Tenez-vous en à vos objectifs et suivez les petites étapes pour atteindre ce qui vous convient le mieux.

Pourquoi les gens ne parviennent pas à atteindre leurs objectifs

Il y a 3 raisons principales pour lesquelles les gens n'atteignent pas leurs objectifs. La bonne nouvelle est que, que vous apparteniez actuellement à une, deux ou même les trois catégories, vous pouvez mettre en œuvre les solutions suivantes dès maintenant.

Ne pas prendre des plans d'action de manière cohérente

Vos objectifs resteront des objectifs si vous ne prenez pas les mesures nécessaires pour les atteindre.

Les personnes qui n'agissent pas pour atteindre leurs objectifs peuvent souffrir de : 

• Procrastination — incapacité à se fixer un objectif ou à poursuivre le travail nécessaire.
• Paralysie de l'analyse - avoir besoin que tout soit parfait avant de commencer.
• Manque d'engagement - faire simplement ce qui est facile et pratique ; ne pas s'attaquer aux choses difficiles.
• Excuses — blâmer des facteurs externes pour le manque de progrès.
• Incapable de gérer l'échec - abandonne facilement en cas d'échec ou d'erreurs.
• Pensée axée sur les résultats - mettre l'accent sur les résultats plutôt que sur le processus

Prendre de petites actions chaque jour aura un effet cumulatif. Marcher 30 minutes en une seule journée peut sembler inutile, mais marcher tous les jours entraînera des changements drastiques dans votre apparence. Si vous avez du mal à rester cohérent, essayez de viser quelques objectifs de performance que vous pouvez atteindre chaque jour.

Encaisser de petits gains vous donnera la confiance nécessaire pour continuer sur la voie du succès.

Ne pas choisir le bon objectif

Si vous ne choisissez pas les bons objectifs, vous finirez par être frustré en raison d'un manque de progrès ou d'un manque d'enthousiasme pour rester motivé.

Vous choisissez le mauvais type d'objectifs s'ils :

• Ne correspondent pas à vos objectifs de vie
• Ne sont ni motivants ni inspirants.
• Trop grands et accablants.
• Irréalistes

Choisissez un objectif qu'il est possible d'atteindre. Avoir des objectifs ambitieux est une bonne chose, mais vouloir devenir astronaute est hautement improbable. Choisissez un objectif que vous pourriez vous voir atteindre chaque jour et qui est réaliste. Vous n'aurez aucun mal à rester motivé lorsque vous êtes inspiré et que vos objectifs ont un sens.

Échec de la planification

Il est facile d'être rapidement déçu lorsque nous sommes tous devenus accros à la gratification instantanée.

Bien que nous soyons habitués à obtenir des choses en appuyant sur un bouton, la réalité est que les objectifs de vie à long terme ne sont que cela, longs ! Vous devrez planifier chaque étape en conséquence afin de savoir dans quelle direction vous vous dirigez.

Sans plan, vous êtes destiné à vous promener sans but. Vous n'avez pas besoin de planifier chaque minute de chaque jour, mais apprendre à utiliser la gestion du temps fera des merveilles pour vos résultats.

Avez-vous besoin beaucoup de volonté pour atteindre votre objectif ?

La volonté n'est pas un élément nécessaire pour atteindre votre objectif et c'est une erreur dans laquelle beaucoup de gens tombent. Votre but n'est pas de creuser profondément et de rassembler la même volonté dont une mère a besoin pour sauver son enfant de sous une voiture en feu. Vous recherchez une combinaison de motivation, de cohérence et de volonté qui vous aidera à vous fixer des objectifs réalistes.

Vous pouvez libérer le pouvoir en vous sans l'aide d'un coaching d'affaires ou d'un coach de productivité. La barrière à la réussite se trouve avec vous. Fixer des objectifs personnels vous donnera la volonté de réussir.

Un exemple classique de volonté excessive est celui des étudiants qui étudient pour la finale. Au cours de la dernière semaine qui y mène, les étudiants rassemblent toute leur volonté pour étudier et constatent que tout s'effondre immédiatement. Les étudiants mangent tout ce qu'ils peuvent trouver, commencent à fumer pour se détendre, et beaucoup acceptent de rester assis dans leur pantalon de survêtement toute la journée.

Étant donné que la volonté n'est pas tout ce qu'elle est censée être, ce dont vous avez besoin est un système solide qui vous permet de rester concentré et motivé tout au long d'un processus difficile. Voici quelques trucs à prendre en compte :

Plongez dans l'architecture de choix

L'idée derrière cela est que l'architecture de choix est plus forte que la simple volonté. Si vous essayez de manger sainement, la première chose à faire est de gérer les fringales. Cela signifie vider votre réfrigérateur et vos placards de tout ce qui vous éloignera de cet objectif. Remplacez la malbouffe par des options plus saines. Achetez plus de fruits au lieu de bonbons et de chocolat. Achetez plus de légumes plutôt que du pop-corn.

Construire Les Éléments Essentiels Pour Réussir

• SOYEZ CONSCIENT DE CE QUI VOUS REND HEUREUX

Cela vous permet de trouver la motivation dont vous avez besoin pour vous dépasser. Cela peut se faire de différentes manières, comme plonger dans votre passé ou essayer de nouveaux passe-temps.

• SOYEZ OUVERT AUX CHANGEMENTS

La volonté est toujours un élément essentiel, mais ce n'est pas la seule chose dont vous avez besoin pour réussir. Considérez que vous ne savez peut-être pas tout. Cela vous facilitera la tâche lorsque vous aurez un revers et que vous devrez réfléchir à ce qui n'a pas fonctionné.

Incorporer Des Méthodes Pour Stimuler La Volonté Et D'autres Aspects

• AVANCEMENT DE L'INTRIGUE

Savoir ce que vous avez accompli vous donnera la preuve que vous avez réussi dans le passé. Lorsque vous commencez à douter de vous-même, jetez un œil aux progrès que vous avez réalisés.

• DEVENIR DUR

Votre détermination à surmonter les moments difficiles de la vie est essentielle lorsqu'il s'agit d'atteindre et de fixer des objectifs intelligents et des objectifs personnels. Vous rencontrerez des obstacles et votre volonté vous permettra de traverser les moments difficiles.

• PARDONNEZ-VOUS ET APPRENEZ DE VOS ERREURS

Pouvoir vous pardonner vous permettra d'avancer plus vite. Lorsque vous n'entravez pas vos propres progrès en vous apitoyant sur vous-même, vous pourrez atteindre vos objectifs beaucoup plus facilement.

Votre solution ultime pour l'établissement d'objectifs

Dans cette section, vous apprendrez les étapes à suivre pour atteindre et réussir lors de la définition des objectifs.

1. Fixez des objectifs PLUS INTELLIGENTS

Comprendre Ce Que Vous Voulez Vraiment Réaliser

Essayez de comprendre quels types d'objectifs vous aimeriez atteindre.

Pour ce faire, vous pouvez utiliser le principe des 5 pourquoi pour approfondir vos désirs. Le but de ce principe est de vous poser la question « pourquoi ? » cinq fois. Chaque fois que vous demandez pourquoi vous en arrivez à la source de la raison pour laquelle vous avez commencé à vous fixer des objectifs.

Disons que votre désir initial est de « gagner plus d'argent ».


Pourquoi voulez-vous gagner plus d'argent ? "Parce que je veux acheter une grande maison."


Pourquoi veux-tu une grande maison ? "Parce que vivre dans une grande maison est confortable"


Pourquoi seule une grande maison vous met-elle à l'aise ? "Parce que j'ai une grande famille, avec une femme et trois enfants, nous avons besoin d'une grande maison pour tout le monde."


Pourquoi voulez-vous une grande maison pour que tout le monde puisse y vivre ? "Parce que je veux qu'ils vivent dans un endroit confortable."


Pourquoi donc ? "Parce que j'aime ma famille et je veux qu'ils soient heureux."

Pouvez-vous maintenant voir la différence claire entre le désir initial et le véritable objectif à la fin ? Dans cet exemple, vous pensiez que vous vouliez plus d'argent ; mais en réalité, ce que vous voulez vraiment, c'est que votre famille soit heureuse. Bien que gagner plus d'argent et obtenir une grande maison puisse le faire, la façon dont vous traitez votre famille et le temps que vous passez avec eux sont également des éléments clés.

Comment Définir Des Objectifs Intelligent

Fixez des objectifs Intelligent et commencez à atteindre des objectifs personnels importants avec une responsabilité personnelle - sans croyances limitantes.

• Spécifique – Quelle est la direction et le sens du but que je poursuis ?
• Exemple : Je veux perdre 10 kg.
• Mesurable – L'objectif pourra-t-il être mesuré ?
• Exemple : Chaque semaine, je vais peser et mesurer mes progrès.
• Attainable – L'objectif est-il réaliste ?
• Exemple : J'ai du temps libre et de l'argent à consacrer à la perte de poids.
• Pertinent – ​​L'objectif correspond-il à mon moi intérieur ?
• Exemple : Oui, je veux bien paraître pendant l'été.
• Limité dans le temps – Quand l'objectif devra-t-il être atteint ?
• Exemple : J'ai un an pour perdre 10 kg.

DÉFINIR DES OBJECTIFS SPÉCIFIQUES

Les objectifs vagues ou généralisés sont inefficaces car ils manquent de direction. Gardez à l'esprit que vous aurez besoin d'objectifs pour vous guider. Rendez-le aussi simple que possible pour arriver là où vous voulez aller en identifiant votre destination en détail.

FIXEZ DES OBJECTIFS MESURABLES

Utilisez des chiffres, des délais et d'autres détails spécifiques dans vos jalons afin de pouvoir suivre vos progrès. Comment sauriez-vous que vous avez atteint votre objectif si c'est aussi simple que « réduire les dépenses » ? Si vous avez une réduction de 1 % en un mois, que feriez-vous dans deux ans si vous aviez une réduction de 10 % ? Vous perdez la joie de penser que vous avez accompli quelque chose si vous n'avez aucun moyen de suivre vos progrès.

FIXEZ-VOUS DES OBJECTIFS ATTEIGNABLES

Vous ne pouvez vous démoraliser et éroder votre confiance que si vous vous fixez un objectif que vous n'avez aucune chance d'atteindre. Cependant, combattez la tentation de vous fixer des objectifs trop simples. Au mieux, atteindre un objectif pour lequel vous n'avez pas eu à travailler dur peut être décevant, et cela peut même vous faire redouter de fixer des objectifs potentiels avec un risque d'échec. Vous atteignez l'équilibre requis en vous fixant des objectifs pratiques et ambitieux. Ce sont les types d'objectifs et les types d'objectifs qui vous obligent à «relever le défi », et ils ont l'épanouissement le plus personnel en remplissant ces objectifs difficiles.

FIXEZ-VOUS DES OBJECTIFS PERTINENTS

Les objectifs doivent être importants pour le chemin que vous choisissez de suivre dans votre vie et votre travail. Vous développerez la concentration dont vous avez besoin pour aller de l'avant et faire ce que vous voulez si vous gardez vos priorités cohérentes avec cela. Définissez des attentes décousues et contradictoires, et vous perdrez votre temps – et votre vie.

FIXER DES OBJECTIFS LIMITÉS DANS LE TEMPS

Cela signifie que vous serez en mesure de reconnaître quand vous avez réalisé quelque chose. Lorsque vous respectez une échéance avec vos objectifs, votre sentiment d'urgence augmente et vous agissez plus rapidement.

Ce qui précède est un excellent exemple d'établissement d'objectifs intelligent qui vous aidera à créer un plan réussi. Vous voulez que chaque étape soit écrite avant de commencer votre mission qui change la vie. Être efficace lors de la planification de vos objectifs facilitera leur réalisation.

2. Planifiez votre objectif

Commencez Par Définir Des étapes

L'établissement d'objectifs commence à avoir un impact réel lorsque vous voyez votre travail durement gagné se transformer en résultats. Fixer des étapes vous aidera à atteindre vos objectifs. Pour créer une étape, elle doit répondre aux critères suivants :

• elle est réalisable
• elle peut être complétée en l'espace d'un mois
• elle est concrète

Élaborez votre plan

— Décomposez votre plan en étapes. Il s'agira de petites étapes qu'une fois terminées, vous pourrez cocher pour atteindre votre objectif à long terme.

Créez un plan de secours en cas d'échec d'étapes importantes - Vous devriez avoir un plan de secours au cas où la vie vous gênerait.

L'exemple rapide suivant peut vous être utile :

Disons que votre objectif est d'obtenir un nouvel emploi. Vous pouvez définir cet objectif à l'aide d'un plan tel que celui-ci :

• Décidez quel type d'emploi vous recherchez
• Repérer les employeurs potentiels
• Commencez à soumettre des candidatures
• Continuez à appliquer tous les jours
• Premier entretien
• Mettez vos 2 semaines
• Célébrez votre nouvel emploi !

Lorsque vous avez un plan comme celui-ci, vous pourrez rapidement commencer à cocher des éléments de votre liste, ce qui vous encouragera et vous motivera à continuer jusqu'à la ligne d'arrivée.

Créer Des Actions

Si vous voulez atteindre vos objectifs, vous devez vous concentrer sur les bonnes actions. Vos actions doivent avoir :

• Intention - Pourquoi vous faites quelque chose.
• Valeur - Les avantages que cette tâche vous apporte.
• Coût - Ce que vous devez abandonner ou investir pour atteindre cette valeur.

Avoir Un Système De Récompense

Vous récompenser vous aidera à atteindre vos objectifs plus facilement. Lorsque vous voyez les résultats que vous souhaitez et que vous les célébrez, il sera plus facile de continuer à créer des objectifs plus grands et plus percutants. Chaque fois que vous franchissez une étape, récompensez-vous
Assurez-vous que les récompenses sont proportionnelles à l'étape franchie : Si vous postulez pour un emploi, cela ne signifie pas que vous devriez vous acheter un costume coûteux.

Planifier Les Tâches

Restez sur la bonne voie en planifiant vos actions. La planification en bloc est une méthode pour vous assurer de rester sur la bonne voie.

Mais malgré toute la planification effectuée, rappelez-vous que les plans peuvent encore échouer. Planifier autour de l'erreur de Planner signifie s'assurer que vous avez un plan de secours à l'esprit et que vous êtes ouvert à l'idée de revoir et d'apporter des ajustements à vos étapes ou plans en cas d'échec. 

Ne Restez Pas Coincé Dans L'erreur De Planification !

Les plans ne se déroulent pas toujours comme prévu. Ne restez pas coincé à essayer de forcer votre plan, suivez le courant.

Le problème est que lorsque vous élaborez un plan, vous pouvez devenir têtu lorsque votre plan change. Voici comment vous pouvez l'éviter :

• Ne doutez pas de vous immédiatement Vous feriez mieux de faire deux grandes suppositions : nous avons une certaine incapacité à planifier correctement et nous sommes aveugles.
• Faites attention à vos antécédents L'excès de confiance est l'un des obstacles auxquels vous pouvez faire face lors de la planification. Lorsque vous avez des données concrètes sur ce que vous êtes capable d'accomplir, vous ne planifierez pas quelque chose que vous ne pouvez pas réaliser.
• Faire face à l'incertitude :

                        - Planification du pire des cas : comme le dit le dicton "prévoir le pire", il s'agit de déterminer le pire scénario possible et de trouver comment le surmonter.
                        - Planification flexible : Au lieu de vous concentrer sur le résultat, vous vous concentrez davantage sur les actions qui vous amènent aux résultats.

3. Agir sur votre objectif

La troisième étape consiste à donner suite à l'établissement de vos objectifs. Avec un plan, il devrait être assez clair, mais tenez compte des éléments suivants pour faciliter la réalisation de vos objectifs :

Commencez Petit Et Planifiez

Il existe toutes sortes d'outils et de méthodes pour vous aider à planifier des tâches. Assurez-vous simplement qu'ils correspondent aux étapes que vous avez planifiés.

Examiner Les Progrès De Manière Cohérente

Faites-en une activité hebdomadaire pour revoir vos progrès. Si vous avez fait un petit pas vers votre objectif, célébrez-le grâce à votre système de récompense. Si vous ne l'avez pas fait, réfléchissez à ce que vous devez faire pour vous assurer de rester sur la bonne voie.

Créez Un Environnement Qui Vous Aide À Atteindre Votre Objectif

Si vous êtes dans un environnement qui entrave votre état d'esprit de réussite, vous devez penser à des moyens de changer votre environnement. Des choses comme nettoyer votre bureau, laisser entrer plus de lumière naturelle, côtoyer différentes personnes pourraient être ce dont vous avez besoin pour vous concentrer.

Imaginez ce scénario :

Vous avez pour objectif de perdre 10 kg au cours des 6 prochains mois.

Si vous essayiez de vous mettre en forme sans feuille de route, vous échoueriez probablement à atteindre votre objectif.

Cependant, en aménageant votre environnement correctement, par exemple en ne stockant que des aliments sains dans votre maison, vous vous donnerez les meilleures chances de succès.

Ajoutez à cela le fait de vous responsabiliser – peut-être en faisant participer votre partenaire à votre objectif – et vous commencerez à trouver la motivation dont vous avez besoin.

Si vous continuez à évaluer vos progrès et que vous vous récompensez chaque fois que vous atteignez l'un de vos objectifs supplémentaires, vous aurez alors tout ce dont vous avez besoin pour vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids.

Mais ce n'est que la pointe de l'iceberg pour la cohérence. Vous pouvez rencontrer d'autres problèmes de cohérence tels que :

• Vos rêves ne sont pas les vôtres - Vous pourriez réaliser les rêves de votre cercle social ou de vos parents. Lorsque cela se produit, il va être difficile de rester cohérent.
• Vous pouvez vous sentir submergé par votre rêve - Poursuivre un rêve est une entreprise énorme car cela peut être mentalement éprouvant. Essayer de devenir un chanteur célèbre peut entraîner une déception car cela est irréaliste. D'un autre côté, avoir pour objectif de créer de la musique chaque semaine vous mènera dans la même direction, mais sans le stress inutile de devenir célèbre.
• Vous avez un esprit encombré et aucune organisation - L'organisation de votre esprit et de votre espace est la clé de la prospérité. Si vous êtes facilement distrait ou si vous souffrez d'un esprit confus, prenez quelques instants pour respirer profondément tout au long de la journée ou méditez pour vous recentrer.
• Il vous manque un pourquoi - Pourquoi voulez-vous poursuivre cet objectif ? Pourquoi être cohérent avec cette habitude ? Connaître les réponses à ces questions est essentiel pour être cohérent. Non seulement cela, mais vous devez avoir une bonne raison (ou plus) de continuer.

Pratique, Pratique, Pratique

Bien que le système d'objectifs SMARTER puisse être un excellent moyen de se fixer des objectifs, ce n'est que le début de votre histoire.

C'est ici que la pratique délibérée peut briller.

Avant la pratique délibérée, vous avez une pratique naïve et une pratique intentionnelle.

La pratique naïve est là où la plupart des gens en sont et elle satisfait aux conditions suivantes :

• Vous traitez votre objectif comme un passe-temps où c'est quelque chose que vous faites de temps en temps.
• Lorsque vous pratiquez, l'ampleur du défi est faible. Vous montez la barre par petits incréments ou vous continuez à faire la même chose. Par exemple, vous pouvez jouer la même chanson sur un instrument ou écrire le même type d'article.

Pour une pratique ciblée, vous devez :

• Adaptez votre objectif à quelque chose de plus spécifique. Par exemple, au lieu de pratiquer constamment la même chanson, ajoutez-y une couche de défi. Supposons que vous jouerez la chanson plusieurs fois de suite sans faire une seule erreur.
• Élaborez une stratégie pour vous aider à atteindre votre objectif.
• Ayez une raison claire et concise de vous pousser.

Pour être quelqu'un qui pratique délibérément , il faut :

• Satisfaire aux conditions préalables de la pratique intentionnelle
• Assurez-vous que la pratique que vous faites est dans un domaine basé sur la performance. C'est-à-dire Le domaine que vous pratiquez a une distinction claire entre ceux qui sont des experts et ceux qui sont des novices.
• Ayez un système ou un mentor pour vous guider

4. Tenez-vous en aux objectifs que vous vous êtes fixés

Créer Un Système De Responsabilité Solide

Un système de responsabilisation est un moyen solide de vous assurer que vous vous engagez à vous responsabiliser et à travailler pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. C'est une incitation supplémentaire à donner le meilleur de vous-même. Des exemples de responsabilité supplémentaire sont des choses comme donner aux gens ou à vous-même des mises à jour sur vos progrès, reconnaître les progrès et célébrer. C'est un moyen essentiel de vous en tenir à vos objectifs et, bien sûr, d'atteindre vos objectifs.

Trouver Un Partenaire De Responsabilité

Avoir un partenaire responsable offre une incitation supplémentaire, car le partenaire idéal vous encouragera à rester motivé et à vous concentrer sur les objectifs que vous vous êtes fixés.

Vous pouvez également ajouter une autre couche de défi en impliquant de l'argent. Payer un ami de confiance à la fin de la semaine si vous n'atteignez pas votre objectif est une excellente incitation à la performance.

Se fixer des objectifs et les réaliser sont les clés qui ouvrent les portes de la santé, de la richesse et du bonheur.

Si vous voulez réussir à établir des objectifs efficaces, assurez-vous de suivre les conseils énumérés dans ce guide et commencez à agir dès aujourd'hui !