Comment apprendre vite et intelligemment

Comment apprendre plus vite et plus intelligemment

Combien de fois avez-vous essayé d'apprendre quelque chose de nouveau mais avez-vous fini par abandonner avant d'avoir fait de réels progrès ? Si c'est le cas, ne vous en faites pas trop, car lutter pour maîtriser une nouvelle compétence n'est certainement pas une promenade de santé. La plupart des gens ont du mal à se souvenir de ce qu'ils ont appris, ce qui rend inévitablement leur apprentissage lent et douloureux.

Cependant, si vous aimeriez apprendre mais que vous trouvez cela difficile, alors vous êtes au bon endroit. Dans ce guide, vous trouverez des dizaines de techniques éprouvées pour tout apprendre rapidement.

Alors lisez la suite et découvrez comment devenir un super apprenant .

Pourquoi n'apprenez-vous pas vite ?

Des années d'observation des gens à l'université et au travail nous ont amenés à découvrir trois raisons spécifiques pour lesquelles de nombreuses personnes sont incapables d'apprendre rapidement et efficacement. Voyez si vous pouvez vous repérer dans l'un ou l'ensemble de ces bloqueurs d'apprentissage :

1. Lutte pour démarrer l'apprentissage de quelque chose à partir de zéro

Comme vous l'avez probablement expérimenté vous-même, parfois, lorsque vous voulez apprendre quelque chose de nouveau, vous ne savez pas par où commencer.

Par exemple, vous avez peut-être voulu apprendre à jouer aux échecs, mais vous ne saviez pas quelle était la meilleure façon de le faire. Et parce que vous ne connaissiez pas la meilleure façon, soit vous n'avez pas pris la peine d'essayer d'apprendre le jeu de stratégie classique à 2 joueurs, soit vous avez essayé d'apprendre à partir de plusieurs sources en même temps : livres, vidéos, amis et membres de la famille.

Le problème avec cette approche dispersée est que vous aurez du mal à vous concentrer et que vous recevrez inévitablement des conseils contradictoires, ce qui est inutile lorsque vous débutez.

L'autre problème est qu'en consultant des livres et en demandant de l'aide à des amis, vous pourriez constater que vous n'obtenez pas les dernières informations. Par exemple, vos amis pourraient ne pas être au courant de certains des incroyables programmes d'apprentissage des échecs par ordinateur qui sont disponibles en ligne.

2. Luttez pour vous souvenir de ce que vous avez appris

Repensez un instant à l'époque où vous étiez à l'école. Je suis sûr qu'il y a eu des moments interminables où des professeurs vous ont enseigné des choses uniquement pour que vous oubliez l'information en quelques semaines, jours ou même minutes !

Et bien sûr, ce problème continue de l'éducation au travail. Combien de fois avez-vous été dans des réunions où des choses importantes ont été dites, seulement pour que la moitié des participants oublient les détails peu de temps après la fin de la réunion.

Avec ces types d'expériences de vie négatives, il n'est pas étonnant qu'en vieillissant, les gens soient moins disposés à essayer d'apprendre de nouvelles choses.

3. Luttez pour mettre en pratique ce que vous avez appris

C'est certainement l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens ne parviennent pas à apprendre de nouvelles choses. Ils passent tout leur temps à apprendre la théorie ; mais ne jamais rien mettre en pratique.

Par exemple, considérons un instant comment les gens apprennent à faire du vélo.

Dans la plupart des cas, un parent ou un frère aîné vous dira les étapes à suivre pour monter et commencer à faire du vélo avec succès. Cependant, ce n'est que lorsque vous essayez de faire du vélo pour la première fois que le véritable apprentissage commence !

C'est la même chose avec la plupart des choses. Quel que soit le nombre de vidéos de didacticiel que vous regardez sur un certain sujet, jusqu'à ce que vous commenciez à faire ce que vous voulez apprendre, vous aurez du mal à faire de réels progrès.

4. Soyez submergé lorsque vous apprenez beaucoup de choses difficiles

Le mauvais enseignant ou cours peut rapidement freiner votre enthousiasme pour apprendre quelque chose de nouveau. C'est particulièrement le cas s'ils font quelque chose de trop complexe au départ.

Prenez l'apprentissage d'une nouvelle langue, par exemple.

Si tout ce qu'un enseignant faisait était de vous forcer à apprendre des règles de grammaire pendant des semaines, vous arrêteriez sans aucun doute votre apprentissage. Cependant, s'ils rendaient l'apprentissage de la nouvelle langue amusant et immersif, non seulement vous voudriez continuer à apprendre, mais vous développeriez également votre confiance. Et bien sûr, vous pourriez encore apprendre progressivement la grammaire et le vocabulaire requis.

5. Vous n'arrivez pas à l'apprendre, peu importe à quel point vous travaillez dur

De temps en temps, vous vous êtes peut-être dit : "Peu importe à quel point je pratique ou révise, je n'apprends toujours pas bien."

C'est un problème très courant.

Malheureusement, beaucoup de gens aggravent le problème en mettant de plus en plus d'efforts et de pratique dans ce qu'ils essaient d'apprendre. Ceci est en fait contre-productif, car - sans une approche efficace de l'apprentissage - le temps et les efforts ne suffiront pas à eux seuls pour réussir.

La bonne nouvelle est qu'il existe des moyens éprouvés d'apprendre rapidement et efficacement. J'appelle cette approche « l'apprentissage intelligent ». Voyons maintenant de quoi il s'agit et comment vous pouvez commencer à l'utiliser dans votre vie dès maintenant.

Comprendre les différents styles d'apprentissage

Différentes personnes apprennent différemment. Certains aiment qu'on leur montre comment faire quelque chose, d'autres apprennent mieux en lisant sur le sujet qu'ils ont choisi.

Bien que l'Université Vanderbilt reconnaisse plus de 70 styles d'apprentissage différents, il n'y a en fait que 4 styles principaux dont vous devez être conscient :

1. Style d'apprentissage visuel (spatial)

Le style d'apprentissage visuel convient mieux aux personnes qui aiment regarder des vidéos et qui aiment voir des présentations contenant des images, des tableaux et des graphiques.

Ce sont des apprenants qui apprennent mieux en voyant (par exemple à travers des photos, des vidéos ou des présentations PowerPoint).

2. Style d'apprentissage auditif (auditif)

Le style d'apprentissage auditif est le mieux adapté aux personnes qui aiment écouter des conférences et des livres audio. Ces apprenants apprennent facilement ce qu'ils entendent.

Ce sont les apprenants qui apprennent le mieux en entendant (par exemple via des podcasts et des livres audio).

3. Style d'apprentissage de la lecture/écriture

Le style d'apprentissage de la lecture/écriture est le mieux adapté, comme on peut s'y attendre, aux personnes qui aiment lire et écrire. C'est parce que les mots qu'ils lisent et écrivent s'impriment facilement dans leur esprit.

Ces apprenants apprennent mieux en lisant et en écrivant (par exemple à travers des livres, des magazines et des sites Web).

4. Style d'apprentissage kinesthésique (physique)

Le style d'apprentissage kinesthésique convient mieux aux personnes qui aiment mettre la main à la pâte.

Ce sont des apprenants qui apprennent mieux en bougeant et en faisant (par exemple, commencer à apprendre à conduire en prenant le volant).

Comprendre les étapes de l'apprentissage

Les 3 étapes de l'apprentissage qui vous aident à apprendre efficacement : Depuis notre naissance, nous apprenons de nouvelles choses chaque jour. Et sans y penser consciemment, nous avons utilisé au moins une des trois étapes de l'apprentissage pour acquérir des connaissances et des compétences. Les trois étapes de l'apprentissage sont :

Étape 1 : Apprentissage cognitif

Ce style d'apprentissage encourage les élèves à utiliser leur cerveau plus efficacement, en s'engageant pleinement dans le processus d'apprentissage. Par exemple, un élève qui apprend à danser aura besoin du soutien constant de son tuteur pour lui montrer et lui dire ce qu'il doit faire.

Étape 2 : Apprentissage associatif

Ce style d'apprentissage se produit lorsque deux éléments non liés (par exemple, des idées, des comportements, des images et des sons) se connectent dans notre cerveau par un processus mental appelé conditionnement. L'étudiant danseur a maintenant commencé à comprendre les compétences dont il a besoin et il commence à voir une certaine cohérence dans sa performance.

Étape 3 : Apprentissage autonome

Ce style d'apprentissage permet aux apprenants d'acquérir des connaissances grâce à des efforts indépendants et de développer une capacité à enquêter et à évaluer sans avoir besoin d'enseignants et de mentors.

L'élève est maintenant devenu un danseur compétent et il est capable d'exécuter des compétences avec précision et cohérence. Ils sont également capables de se concentrer sur des tâches complexes et ils ont la capacité d'adapter leurs performances si nécessaire.

Apprentissage actif

Une fois que vous avez décidé de ce que vous voulez apprendre, découvert votre style d'apprentissage et compris les différentes étapes d'apprentissage, vous serez prêt à passer à l'apprentissage actif.

C'est là que vous vous engagez dans un apprentissage à la fois pratique et théorique, vous plaçant dans la meilleure position possible pour apprendre rapidement et avec succès.

Permettez-moi de vous donner un exemple pour illustrer ce processus en action :

Vous voulez apprendre à jouer de la batterie, peut-être pour le plaisir, peut-être comme carrière potentielle — ou peut-être les deux !

Que vous choisissiez de travailler avec un tuteur de batterie personnel ou d'apprendre à partir de livres et de vidéos, l'élément clé sera d'avoir accès à un kit de batterie afin que vous puissiez régulièrement pratiquer et développer vos compétences de batterie. Ce kit peut se trouver chez vous ou dans une salle de répétition à laquelle vous avez accès une ou deux fois par semaine.

La théorie plus l'application pratique est une combinaison puissante qui vous aidera à développer vos compétences et vos connaissances le plus rapidement possible, qu'il s'agisse de batterie, de codage ou de natation, etc.

Bien sûr, avec l'avènement de YouTube et des cours en ligne, de nombreuses personnes choisissent aujourd'hui de s'auto-apprendre. Cela a l'avantage d'être moins cher et à la demande. En d'autres termes, vous pouvez apprendre quand et où vous voulez, plutôt que d'avoir à vous rendre à un endroit précis à une heure précise.

Cela vous donne la liberté d'apprendre de nouvelles choses sans impact sur votre travail actuel et vos horaires sociaux.


Si vous choisissez l'auto-apprentissage, essayez au moins de trouver un ami compétent avec qui vous associer pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie. Par exemple, si vous envisagez de suivre un cours d'espagnol en ligne ; essayez de profiter de vos amis hispanophones pour tester vos compétences en conversation.

Pour trouver de l'inspiration sur les nouvelles choses à apprendre - y compris des conseils pour trouver le but de votre vie - consultez notre article utile : 7 questions puissantes pour savoir ce que vous voulez faire de votre vie

Comment apprendre plus vite

1. Cerveau numérique

Saviez-vous qu'au-delà de votre cerveau physique, il existe un deuxième cerveau auquel vous pouvez faire appel ? C'est ce qu'on appelle le cerveau numérique. Si vous n'êtes pas familier avec ce terme, laissez-moi vous donner un bref aperçu de ce qu'est exactement un cerveau numérique.

En termes simples, un cerveau numérique est une application ou un logiciel qui vous permet d'enregistrer et de rappeler rapidement des informations.

Je suis sûr que vous connaissez certains de ces outils populaires de Cerveau Numérique :

• Airtable
• Apple Notes
• Evernote
• Google Keep
• Pocket

Au lieu de compter sur votre mémoire lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau, vous pouvez à la place transmettre les informations à votre cerveau numérique, libérant ainsi votre esprit pour d'autres tâches et vous soulageant du stress d'essayer de vous souvenir de tout. Pour vous donner un exemple, au lieu d'essayer de vous souvenir de la météo prévue pour la semaine, vous pouvez rapidement et facilement vérifier ces informations sur votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur portable.

2. Répétition espacée

Comme vous le lirez si vous cliquez sur cet article, la répétition espacée fonctionne comme ceci : plus vous rencontrez souvent certaines informations, moins vous aurez besoin de vous en rafraîchir la mémoire. Cela semble simple ? C'est parce que ça l'est !

Cependant, la technique de répétition espacée établit une carte spécifique pour savoir quand et comment prendre de nouvelles informations. J'utilise cette technique depuis des années, et je peux certainement témoigner de son efficacité.

Voici les étapes clés de la répétition espacée :

• Révisez vos notes — Dans les 24 heures suivant votre première prise d'informations, rédigez des notes, puis révisez-les. Pendant la session de révision, lisez vos notes, puis détournez le regard et essayez de vous rappeler les points les plus importants.
• Rappelez-vous les informations pour la première fois — Après une journée, essayez de vous souvenir des informations avec un minimum de lecture de vos notes. Vous pouvez également essayer de vous souvenir des informations lorsque vous vous promenez ou que vous vous asseyez et que vous vous détendez.
• Rappelez à nouveau le matériel - Ensuite, rappelez les informations toutes les 24 à 36 heures au cours de plusieurs jours. Il n'est pas nécessaire que ces rappels soient longs, vous pouvez plutôt le faire en faisant la queue pour un café au lait ou en promenant votre chien. Vous êtes toujours libre de consulter vos notes, mais vous ne devez le faire qu'en cas d'absolue nécessité.
• Étudiez-le à nouveau - Après plusieurs jours depuis que vous avez essayé d'apprendre l'information pour la première fois, sortez votre matériel et étudiez-le à nouveau. Cela permettra à votre cerveau de retraiter les concepts et de cimenter les informations dans votre esprit.

La répétition espacée peut véritablement faire une différence dans votre capacité à apprendre rapidement. En fait, j'irais jusqu'à dire que cela peut faire la différence entre l'échec et le succès.

3. Pratique Délibérée

La pratique délibérée est une technique qui consiste à décomposer la compétence que vous souhaitez acquérir en composants distincts afin de maîtriser chaque partie individuelle de la compétence. Cette technique évite l'idée de pratiquer quelque chose inutilement encore et encore.

Imaginez un instant que vous vouliez lancer votre propre podcast. La pratique délibérée signifierait décomposer les compétences du podcasting en différentes sections.

Par exemple, vous devrez peut-être passer du temps à apprendre les aspects techniques. Après cela, vous voudrez peut-être travailler sur votre contenu et votre prestation vocale. Et si vous souhaitez augmenter l'audience de votre podcast, vous devrez acquérir quelques compétences de base en marketing.

Si vous essayiez d'apprendre tout ce qui précède en une seule fois, vous finiriez probablement par être confus et démotivé. Cependant, si vous apprenez une chose par jour, vous pourriez rapidement commencer à maîtriser toutes les compétences dont vous avez besoin pour être un podcasteur populaire.

Pour faciliter l'adoption de la pratique délibérée, procédez comme suit lorsque vous souhaitez apprendre quelque chose de nouveau :

• Diviser les informations en petits morceaux gérables
• Créer un calendrier d'apprentissage
• Obtenez un mentor ou un coach
• Cherchez continuellement des commentaires

En tant que personne qui utilise la pratique délibérée depuis de nombreuses années, je peux dire avec confiance que c'est un moyen fantastique d'accélérer votre apprentissage.

4. Boucle de rétroaction

L'un des meilleurs moyens d'apprendre rapidement et de maîtriser toutes les compétences souhaitées est d'utiliser une technique peu connue appelée boucle de rétroaction - un processus par lequel un apprenant recueille des informations sur ses performances et les exploite pour optimiser la qualité de son style ou de ses méthodes d'apprentissage. .

Une boucle de rétroaction est composée de trois étapes :

• Pratiquer/Appliquer - C'est l'étape où vous mettez ce que vous voulez apprendre en action.
• Mesurer - C'est l'étape où vous obtenez des informations sur votre performance. C'est aussi l'étape que les apprenants ignorent généralement ou font de manière inefficace.
• Apprendre - C'est l'étape où vous analysez vos performances et faites des ajustements pour vous améliorer et pratiquer/appliquer à nouveau.

Les boucles de rétroaction peuvent faire une différence significative et positive dans la façon dont vous apprenez. C'est peut-être ce dont vous avez besoin pour transformer vos échecs d'apprentissage en succès !

5. Suppléments cérébraux

Savez-vous qu'il existe certains suppléments nutritionnels qui peuvent améliorer votre mémoire et booster votre puissance cérébrale ?

Regardons maintenant une poignée de ces suppléments.

Panax Ginseng

Ce remède à base de plantes est utilisé en Asie et en Amérique du Nord depuis des siècles. C'est un médicament à base de plantes connu pour stimuler l'attention, la mémoire et la concentration. Au cas où vous vous poseriez la question, le ginseng panax est également connu sous le nom de ginseng asiatique, ginseng chinois ou ginseng coréen. Il est largement disponible en tant que complément dans les magasins de santé et de bien-être.

Les Acides Gras Omega-3

Le corps a besoin d'une large gamme d'acides aminés pour soutenir son métabolisme physique de l'énergie et l'équilibre de la masse musculaire. En ce qui concerne la prise d'acides aminés pour stimuler la puissance cérébrale, la L-Tyrosine s'est avérée être un activateur cognitif en raison de son effet calmant sur le système et de la façon dont votre cerveau réagit au stress.

Il existe deux types d'acides gras oméga-3, le DHA et l'EPA. Ceux-ci peuvent être trouvés dans les suppléments d'huile de poisson (les végétaliens peuvent choisir l'huile d'algues comme alternative).

Le DHA et l'EPA aident à maintenir la santé des cellules cérébrales, ainsi qu'à réduire l'inflammation cérébrale et à améliorer la croissance des cellules cérébrales. La mémoire, le temps de réaction et les compétences en résolution de problèmes sont tous augmentés en prenant un supplément contenant du DHA et de l'EPA en abondance.

Acides Aminés

Le corps a besoin d'une large gamme d'acides aminés pour soutenir son métabolisme physique de l'énergie et l'équilibre de la masse musculaire. En ce qui concerne la prise d'acides aminés pour stimuler la puissance cérébrale, la L-Tyrosine s'est avérée être un activateur cognitif en raison de son effet calmant sur le système et de la façon dont votre cerveau réagit au stress.

Heureusement, comme la L-Tyrosine est très biodisponible (très absorbante dans le corps), seule une infime quantité est nécessaire pour produire un effet puissant. Un autre acide aminé à considérer est l'acétyl-L-carnitine. La recherche a montré que les personnes prenant un supplément d'acétyl-L-carnitine avaient une concentration et une vigilance accrues. Il peut également aider à traiter la démence légère ou la maladie d'Alzheimer.

Ginkgo Biloba

Considéré comme ayant près de 270 millions d'années, ce supplément à base de plantes aide la cognition en permettant à plus de flux sanguin de se déplacer dans le cerveau.

Les avantages de la prise de cette herbe comprennent une amélioration de la concentration, une concentration accrue et une augmentation de la puissance de la mémoire. Une étude scientifique a révélé que cela pourrait également être bénéfique pour les symptômes de déclin cognitif liés à l'âge chez les populations plus âgées.

6. Lecture rapide

Qu'il s'agisse de lire à l'écran ou sur papier, la plupart d'entre nous passons des heures chaque jour à lire du contenu. Si vous êtes un lecteur lent, vous serez nettement désavantagé lorsqu'il s'agit d'apprendre quelque chose rapidement.

Heureusement, il existe des techniques éprouvées pour accélérer à la fois votre lecture et votre compréhension.

Découvrez ces techniques pour les débutants :

Arrêtez Le Monologue Intérieur

Aussi connu sous le nom de sous-vocalisation ou discours silencieux, le monologue intérieur est un trait extrêmement courant chez les lecteurs. C'est le processus de dire les mots dans votre tête pendant que vous lisez. C'est aussi le plus gros obstacle qui vous empêche d'augmenter votre vitesse de lecture.

Considérez ceci : la vitesse de lecture moyenne est similaire à la vitesse de conversation moyenne (environ 300 mots par minute). C'est parce que la plupart des gens ont l'habitude de dire les mots à haute voix dans leur tête pendant qu'ils lisent. Donc, pour lire plus vite, vous devez casser cette habitude.

Vous pouvez le faire en réalisant que vous n'avez pas besoin de dire chaque mot dans votre tête pour comprendre ce que vous lisez. Essayez-le et voyez. Vous constaterez que votre cerveau traite toujours toutes les informations qu'il reçoit et vous pourrez lire beaucoup plus rapidement qu'auparavant.

Parcourez D'abord Les Points Principaux

Si vous lisez un livre d'auto-amélioration ou que vous faites des recherches sur un sujet, une façon d'assimiler l'information plus rapidement est de parcourir le matériel avant de le lire entièrement. Cela signifie lire la table des matières, l'introduction, le premier paragraphe de chaque chapitre, les légendes sous les schémas, etc.

Cela vous donnera une bonne idée générale du matériel et signifiera que vous serez mentalement prêt à lire, apprendre et mémoriser le contenu. Vous constaterez également que vous pouvez lire le matériel plus rapidement que vous ne le feriez autrement.

Lire La Suite

Les lecteurs lents ont tendance à être des lecteurs peu fréquents. C'est parce qu'ils trouvent que le processus prend du temps et de l'énergie. Comme dit le proverbe : La pratique rend parfait !

Lorsque vous vous engagez à lire régulièrement (peut-être un livre par mois), vous constaterez naturellement que vos compétences en lecture et en compréhension s'améliorent. Vous apprécierez également lire et apprendre beaucoup plus qu'avant !

L'importance de l'apprentissage continu

Il est vital que vous ne cessiez jamais d'apprendre.

Si vous renoncez à apprendre de nouvelles choses, vous vous sentirez vieux et votre vie sera périmée. Inversement, lorsque vous grandissez et développez votre esprit grâce à l'apprentissage, vous vous sentirez jeune et plein de vie !

L'apprentissage continu a aussi d'autres avantages tangibles. Par exemple, si vous travaillez en tant que concepteur de site Web indépendant, vous aurez un avantage concurrentiel en vous tenant au courant des derniers logiciels et applications de conception.

Quel que soit votre âge ou votre situation actuelle, l'apprentissage de nouvelles compétences et l'amélioration de vos connaissances seront édifiants et inspirants pour vous.